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¡Bienvenidos a mi página web! Me llamo María Casas, tengo 26 años y vivo en Madrid (España). Estudié la Licenciatura en Farmacia y tengo formación específica en nutrición, he realizado más de medio centenar de cursos, asistido a decenas de seminarios y, en los últimos años, yo misma he sido ponente en foros internacionales y universidades. ¡El fitness y la nutrición son mi pasión!

Desde este sitio quiero ayudar a otras personas que estén interesadas en fitness, mediante información veraz y contrastada, basada en la evidencia científica y en mi propia experiencia, a conseguir sus objetivos y metas.

No hay dietas milagro, ni atajos. En este mundillo, más del 90% de las cosas que se dicen y leen son mitos y «falsa ciencia». Por esto, muchas personas que entrenan, tras un periodo de tiempo, no consiguen sus propósitos, se frustran, desmotivan y abandonan. No entienden por qué no consiguen mejorar, a pesar de su voluntad y esfuerzo.

Cada uno de nosotros somos únicos y necesitamos un plan personalizado, adaptado a nuestros gustos, motivaciones y necesidades. Espero que, con mi aportación, consigas crear un plan para ti, que cumpla tus metas y que encaje en tu vida y no al revés, que no sea tu vida la que tenga que cambiar.

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