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Maria Casas

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About María Casas Gómez

Tengo 26 años y vivo en Madrid (España). Estudié la Licenciatura en Farmacia y tengo formación específica en nutrición, he realizado más de medio centenar de cursos, asistido a decenas de seminarios y, en los últimos años, yo misma he sido ponente en foros internacionales y universidades. ¡El fitness y la nutrición son mi pasión!

Mitos del fitness I

¡Hola a todos! ¿Cómo estáis?  He decidido crear una serie de artículos de mitos del fitness. A los que ya me conozcáis sabréis que me encanta abordar los mitos que hay en el mundo de la nutrición y la suplementación. De hecho, en los cursos que he hecho de

Mitos del fitness I2019-08-02T11:36:53+00:00

¿Por qué el cardio no es lo mejor para adelgazar?

Una de las primeras cosas que se empiezan a hacer cuando uno decide perder grasa es ponerse horas y horas a hacer ejercicio cardiovascular, generalmente de intensidad suave a media. Sin embargo, el tiempo acaba revelando que todas esas horas empleadas, aunque no hayan sido tiempo perdido (porque al

¿Por qué el cardio no es lo mejor para adelgazar?2019-07-31T15:00:20+00:00

La verdad sobre la L-Carnitina ¿Funciona?

Desde hace un tiempo que no paro de ver, literalmente, en todas partes la L-carnitina. Tanto en tiendas de farmacia como en tiendas de suplementación en todos los formatos que os podáis imaginar (de forma aislada o junto a otros componentes, en ampollas, en cápsulas, en geles…) …¡Una verdadera

La verdad sobre la L-Carnitina ¿Funciona?2019-07-31T14:58:14+00:00

Terapias frío/calor II: Aprende a usarlas

Las terapias frío-calor para el tratamiento del dolor siempre son una excelente alternativa frente a la farmacología que, ya que si la usas adecuadamente puede ser igual de eficaz y sin efectos secundarios.  En este artículo os enseñaré de una forma muy sencilla en qué consisten estas terapias y

Terapias frío/calor II: Aprende a usarlas2019-07-31T14:57:06+00:00