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Blog2019-07-31T16:52:13+00:00

Cómo quitar las agujetas

Buenas chicos, de nuevo bienvenidos una semana más al blog. En este artículo os voy a hablar de las agujetas y cómo reducirlas o eliminarlas en la mayor medida de lo posible. Antes de empezar, como siempre me gusta explicar un poco de qué vamos a hablar y más aún tratándose de las agujetas, esas molestias musculares que aparecen tras haber realizado ejercicio. La gente piensa que las agujetas se producen como consecuencia de la acumulación de cristales de ácido láctico en el músculo pero no es así. Os

3 suplementos para perder grasa

Ante la gran demanda que ha habido estos últimos meses, he decidido desarrollar un breve artículo exponiendo los 3 suplementos que considero verdaderamente efectivos para quemar o reducir grasa corporal. Creo que este artículo puede interesar a mucha gente ya que la pérdida de grasa es el objetivo más buscado por la mayoría de la población y es que si nos paramos a pensar el sobrepeso y la obesidad son problemas de países desarrollados que van incrementando según pasan los años. Esto es bastante curioso porque hoy en día

Come fuera y sigue la dieta

Uno de los grandes problemas que suelen surgir a la hora de realizar una dieta es el poder compatibilizarla con nuestra vida social e incluso, en algunos casos, con nuestra vida laboral. Es inevitable que durante el tiempo que estemos realizando el protocolo de pérdida de grasa nos surjan varias ocasiones en las que tengamos que compartir alguna comida o alguna cena con nuestros amigos o compañeros de trabajo.  Estamos hablando por supuesto de comidas fuera, en un bar/restaurante y seamos realistas, no nos vamos a llevar siempre el

No te estanques, ¡haz un diet break!

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un tema que os va a flipar. A raíz de que es temporada de iniciar la operación bikini, os he recopilado información acerca de un método muy eficiente para evitar que nos estanquemos durante los protocolos de pérdida de grasa. Como siempre, me gusta recalcar que no existe método ni protocolo definitivo o universal que pueda resultar a todo el mundo por igual. Una vez aclarado esto, no me enrollo más y…¡vamos al lío! ¿De qué protocolo os estoy hablando? Pues ni

¿Por qué el cardio no es lo mejor para adelgazar?

Una de las primeras cosas que se empiezan a hacer cuando uno decide perder grasa es ponerse horas y horas a hacer ejercicio cardiovascular, generalmente de intensidad suave a media. Sin embargo, el tiempo acaba revelando que todas esas horas empleadas, aunque no hayan sido tiempo perdido (porque al final es realizar actividad física y esto está genial ya que tiene muchos beneficios sobre la salud), no han sido utilizadas de la forma más eficiente posible. Y aquí estoy yo, ¡vengo del futuro para ahorraros muchas horas aburridas de

La verdad sobre la L-Carnitina ¿Funciona?

Desde hace un tiempo que no paro de ver, literalmente, en todas partes la L-carnitina. Tanto en tiendas de farmacia como en tiendas de suplementación en todos los formatos que os podáis imaginar (de forma aislada o junto a otros componentes, en ampollas, en cápsulas, en geles…) …¡Una verdadera locura! Es por esto por lo que no he podido evitar redactar un artículo al respecto, sin enrollarme demasiado, pero para que quede bien claro que la L-carnitina es un suplemento totalmente inútil. ¿Qué es la L-carnitina? La carnitina es

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