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¿Por qué el cardio no es lo mejor para adelgazar?

Una de las primeras cosas que se empiezan a hacer cuando uno decide perder grasa es ponerse horas y horas a hacer ejercicio cardiovascular, generalmente de intensidad suave a media. Sin embargo, el tiempo acaba revelando que todas esas horas empleadas, aunque no hayan sido tiempo perdido (porque al

¿Por qué el cardio no es lo mejor para adelgazar?2019-04-13T20:03:23+00:00

Terapias frío/calor II: Aprende a usarlas

Las terapias frío-calor para el tratamiento del dolor siempre son una excelente alternativa frente a la farmacología que, ya que si la usas adecuadamente puede ser igual de eficaz y sin efectos secundarios.  En este artículo os enseñaré de una forma muy sencilla en qué consisten estas terapias y

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Terapias frío/calor

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Acerca del insomnio

Actualmente el insomnio, al ser una patología de origen multifactorial, es complicado establecer un tratamiento que pueda incidir directamente sobre la causa y “curarlo por completo”. Por este motivo, se necesita un abordaje multidisciplinar y sea totalmente individualizado a cada paciente. Sin embargo, de cara a mejorar la calidad

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