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¡Próximo curso: 7 de octubre de 2018!

Nutrición y claves para perder grasa

DESCRIPCIÓN

La pérdida de grasa es uno de los aspectos más difíciles de afrontar a la hora de dar el paso hasta conseguir ese cuerpo que tanto deseas. Cuándo, cómo y qué comer, pueden a menudo suponer verdaderos quebraderos de cabeza dada la gran cantidad y baja calidad de la información que circula a nuestro alrededor.

Para afrontar con éxito este curso, que bien podría suponer el inicio de una nueva etapa en tu vida, es necesario conocer las necesidades de tu cuerpo y entender los diferentes procesos que tienen lugar en él durante la pérdida eficiente de grasa. De esta manera, sentirás que tienes el control de tu cuerpo y que no te estás limitando a seguir unas instrucciones.

Únete a esta aventura conmigo y te enseñaré a entender tu cuerpo para lograr eso que tanto deseas, ¡conseguir perder grasa!

Miniatura del curso para perder grasa

TEMARIO

  1. Conceptos básicos
    1. Aprendiendo a comer
    2. Macro y micronutrientes
  2. Metabolismo y diferencias entre sujetos
  3. Errores frecuentes y dietas milagro no efectivas
  4. Protocolos nutricionales efectivos
    1. Dieta paleo
    2. Dietas cetogénicas
    3. Ayuno intermitente
    4. Ciclado de carbohidratos
  5. Suplementación específica
  6. El paso a paso
  7. Mantener los resultados: evitar el efecto rebote
  8. Elaborando tu dieta: ejercicio práctico

OBJETIVOS

  • Entiende el funcionamiento de tu cuerpo y el mecanismo para la pérdida de grasa.
  • Conoce tu biotipo y la forma más eficiente de perder grasa para ti.
  • Identifica que planes y prácticas nutricionales son saludables y efectivos.
  • Aprende a compatibilizar la pérdida de grasa con tu estilo de vida.
  • Descubre una manera sostenible de conservar los resultados alcanzados.
  • Elabora un plan nutricional adaptado a ti y para ti.

Plazas limitadas, ¡Apúntate!

Fotografía de María para el formulario del curso de pérdida de grasa

 

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